很多时候我们都会发现大脑就像“短路”一样，不受我们的控制。为什么会这样呢？其实大脑直接影响我们的全身，大脑的健康是十分重要的。那么日常生活中我们应该怎样健脑呢？下面，寻医问药人流网小编推荐健脑的最佳方法，一起来看看。
中医认为，有十二条正经，手、足各六条。跳绳时，手握绳头，不停地做旋转运动，能刺激手掌与手指的穴位，从而疏通手部经络，使分布于手和上肢部的六条经络气血畅通.贯通大脑.对大脑、脑垂体等组织发生作用，增加脑神经细胞的活力，提高思维能力。脚上也有6条经脉及众多穴位在这里交错汇集。跳绳可以促进血液循环，使人情神舒适，行走有力，更主要的是可以起到通经活络、健脑的作用。
眺绳是较为普及的健身运动.不受时间地点的限制，也不需要特别的运动器械，所以.也是比较受欢迎的运动方式，对健脑特别有帮助。也就有了“要健脑，把绳跳”的俗语。
跳绳还是一项全身综合控制的运动，跳绳以下肢弹跳和后蹬动作为主，手臂摆动.腰部则配合上下肢活动而扭动，腹部肌肉收缩以帮助提腿。跳绳时的呼吸加深，胸、背、隔、腹等所有与呼吸有关的肌肉都参加了活动。眺绳时大脑也必须不停地运动。，跳绳能锻炼大脑，锻炼全身神经系统。
根据医学研究证明，当大脑细胞工作时，所需的血液最比肌肉多15到20倍，大脑的耗氧最占全身耗氧最的20%25%,，脑组织对缺氧、缺血非常敏感。运动可提高心脏功能.加快血液循环，使大脑享受到更多氧气与养分。凡是有氧运动都有健脑作用，特别是弹跳运动，能使肌体供给大脑充分的能量，从这个角度来看.跳绳是最适合健脑要求的运动之一。
跳绳看似是一种简单的运动方式，但在运动时要讲究方法，尤其要掌握好运动最。每分钟弹跳达到100次以上的跳绳，连续5分钟，相当于跑750米;持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的热量相当。跳绳是耗热量大的运动，达到活血醒脑的目的就行了，过量了就会产生疲劳感。
跳绳前要充分做好准备活动。跳绳是一项运动里较大的活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动。特别是脚腕、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。
