血糖问题一直是人们关注的健康问题之一。当血糖升高时，头晕、呕吐厌食、多尿等症状都会找上门来，长期不控制会严重影响身体健康。在此情况下，建议及时治疗以降低血糖。控制饮食是其中重要的一环，多吃水果、蔬菜，少食多餐，可以通过食用山楂、橙子、苹果、樱桃、石榴和猕猴桃等水果来帮助控制血糖。
对于血糖高的患者，除了饮食调整，还需要注意以下几点：
1. 如何应对高血糖？
对于明确诊断的糖尿病，需要从药物治疗、饮食疗法、运动疗法以及糖尿病教育五方面入手。根据具体情况，可能需要注射胰岛素或口服降糖药物如二甲双胍等。平衡膳食，多样化食物选择也很重要。还需要注意优质蛋白质的摄入，减少单糖及双糖食物的摄入，并适量增加高膳食纤维的食物。在日常生活中，还需要注意定时定量进餐，多饮水，限制饮酒等。
2. 血糖高不能吃什么？
血糖高的人应避免食用一些升糖指数高的食物，如红薯、蜂蜜、柿子以及冰淇淋等。还应避免饮酒。过度摄入这些食物会导致血糖迅速升高，加重身体负担。
3. 血糖高的症状有哪些？
血糖高的典型症状包括头晕、呕吐厌食和多尿等。如果出现这些症状并且空腹血糖或餐后血糖超过正常值，应尽早进行血糖检测和确诊。一旦被确诊为糖尿病，需要积极治疗并遵循医生的建议。同时还需要关注血糖高的伤害问题，采取相应措施进行预防和治疗。在调整饮食的同时也应该避免高糖分的饮料和食品以免影响病情控制。
总的来说想要控制血糖除了日常饮食外还可以通过科学的办法进行控制比如加强锻炼保持一个良好的心态等这都是有效控制血糖的办法。无声的高血糖警报：你需要警惕的不仅仅是厌食口渴
在静默无声中，高血糖可能已经悄悄侵入你的生活。典型的糖尿病症状如多饮、多尿、多食、体重下降可能并不明显，但如果你的空腹血糖≥7.0 mmol/L，餐后血糖≥11.1 mmol/L或在糖耐量实验中2小时血糖≥11.1mmol/L，那么你已经步入了糖尿病的门槛。这背后隐藏的危机不可小觑。
高血糖的症状远不止厌食口渴那么简单。你可能会发现自己的尿量增多，尿中的泡沫增多，甚至尿液发白、发粘。这是因为血糖升高超过了肾糖阈值，大量的糖分通过尿液排出，引发了多尿的症状。与此极度口渴也会成为你的困扰，因为体内的水分随着尿液排出而减少，导致口渴中枢的兴奋，使你不断渴望饮水。在夏天，为了防止脱水，即使不感到口渴也应该经常喝水，这样才能从根本上预防高血糖的出现。除此之外，恶心、呕吐、腹部不适、厌食、体重减轻、虚弱无力等症状都是由于血糖无法进入细胞，细胞缺乏能量所引起的。这些症状的出现，都可能是高血糖正在伤害你的身体的信号。
高血糖的伤害远不止于此。它首先会损害你的免疫力，使葡萄糖无法被机体充分吸收利用，只能通过分解脂肪和蛋白质来提供能量，导致免疫力下降。高血糖会损害你的血管，使血液粘稠度增加，血管变细、变脆、弹性降低，引发血流不畅、堵塞等问题。这会导致各种并发症的出现，如眼部并发症导致视力下降、手脚微循环不畅出现四肢冰冷、麻木等症状。高血糖还会损害神经系统和代谢系统，引发末梢神经炎、植物神经紊乱等神经系统疾病和代谢紊乱。最严重的并发症包括酮症酸中毒和高渗性昏迷，高渗性昏迷主要是因为血糖过高导致脑细胞和其他组织细胞脱水，进而引发昏迷。
面对高血糖的威胁，我们不能掉以轻心。了解这些症状和危害，及时发现并控制血糖的升高，是保护我们健康的重要一环。
