对于那些性格更为内向的人，面对社会压力时更易陷入焦虑，这种焦虑情绪可能会导致失眠困扰。为此，专家特别指出，失眠患者应从自身出发，改善性格特点，以缓解失眠症状。下面，我们将详细介绍这些失眠症状。
失眠并非只是单纯的睡不着，其症状表现多种多样：
是晚上难以入睡。
通常情况下，正常人在上床后半小时内就能入睡，并可以维持5至8小时的睡眠。对于大多数失眠患者来说，入睡却异常困难。这种入睡困难的失眠常被称为难入性失眠。
是晨醒过早。
过早醒来是失眠的一种表现。有这种症状的患者虽然入睡并不困难，但他们会早早醒来。醒来后，便难以再次入睡。他们会在床上辗转反侧，或起床四处走动，一直等到天亮。这种失眠被称为早醒性失眠或终点失眠，在中老年人中较为常见。
是睡觉时经常醒来。
经常醒来是失眠患者最常见的症状。通常表现为睡眠浅、容易惊醒。即使睡着后，大脑也会保持高度的警觉性。周围的任何声音或动静都会让他们立刻醒来，导致夜间睡眠中断、不安稳。一夜之间反复多次，实际睡眠时间很少，从而引发第二天的头晕、困倦、疲惫感。这种失眠的症状通常被称为浅睡眠失眠或间歇性失眠。
专家提醒：在现代社会中，有些人为了在工作领域站稳脚跟而无私奉献，但每当夜幕降临，他们常常会因工作问题而忧虑不已，导致自然无法入睡。失眠患者应该学会在适当的时候放下工作，放松身心。当人们在忙碌一天后学会释放压力、调整心态，失眠问题自然会减少。保持良好的生活节奏和心态平衡是远离失眠的关键。
