婴儿腹泻，是众多家长面对的一大挑战。每当宝宝出现腹泻症状时，家长们都会焦急不已。除了药物治疗之外，食物疗法也是一种非常好的选择，不仅有效，还无副作用。那么，宝宝腹泻时应该吃些什么呢？让我们一起来探讨一下。
首先推荐的是焦米糊。取适量小米，研成粉末后，用文火炒至微黄。食用时，加入适量的水和糖，煮成糊状，稍凉后即可服用。建议每天服用两到三次。焦米糊能够吸附肠腔内的腐败物质，起到解毒止泻的作用。
熟苹果也是一个不错的选择。人们普遍认为生吃苹果有助于排便，而煮熟的苹果则具有止泻作用。将苹果洗净、去皮去核后切成小块，用温水煮3至5分钟后食用。建议每天食用两到三次，每次30至50克。值得注意的是，在食用煮熟的苹果时，不要加蔗糖调味，以免加重腹泻。
还可以尝试姜茶或姜粥。用绿茶和干姜丝加水煮沸后饮用，或者将姜和米加水煮粥，加一点糖和盐，每天服用两次。这两种食物都具有祛寒止泻的作用。
山药粥也是一个很好的选择。将山药捣碎后加水煮成糊状，加糖调味后每天服用两到三次。山药具有健脾止泻的作用。栗子糊也是一个不错的选择。将栗子捣碎后加水煮成糊状，加糖调味后每天服用一次。栗子糊具有温中止泻的作用。
以上就是针对婴儿腹泻应吃的食物的一些解释和建议。当宝宝出现腹泻症状时，家长们不必过于惊慌，可以先尝试这些食物疗法。若症状持续不见好转，一定要及时带宝宝去医院就诊，接受正规治疗。希望通过这些建议，能够帮助家长们更好地照顾宝宝，让宝宝健康快乐地成长。
