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粽子作为一道传统美食，虽然美味，但对于有胃病的朋友们来说，却需要谨慎品尝。因为粽子主要由糯米制成，其粘性高，不易消化。在胃里停留时间过长，会刺激胃酸分泌，对于慢性胃炎、食管炎患者来说，并不利于健康。胃不好的人最好少吃粽子，或者选择不吃。
那么，如果忍不住想品尝粽子的美味，又该如何做呢？要注意食用的时间。早晨起床后，胃肠道功能尚未完全恢复，此时吃粽子不利于消化。同样，睡前也不宜食用。每次吃粽子的量也要控制，尽量选择小粽子以及口味清淡的粽子。
吃粽子的可以搭配一些蔬菜和水果，帮助肠胃运动，避免消化不良。喝茶或水也有助于消化。因为粽子中的糯米粘性高，缺乏纤维，脂肪、盐和糖的含量也较高，一个普通的腊肉粽子热量就高达至500卡路里，相当于一碗米饭。
有胃病的朋友们可以适量品尝粽子，但要注意食用方法和搭配。早餐不宜吃粽子，睡前更是如此。每次食用的量也要控制，选择小粽子和清淡的口味。搭配蔬菜和水果，喝茶或水，帮助消化。
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