据英国《每日邮报》报道，爱尔兰都柏林的一对夫妇，诺埃尔和雷萨·霍伊，因婚纱照上的肥胖形象刺激，下定决心减肥，最终成功减重约152公斤。他们的减肥故事令人鼓舞，同时也引发了对肥胖问题的深入讨论。
这对夫妇的生活曾经围绕着“吃”展开，两人都酷爱吃垃圾食品。在结婚后，体重不断攀升，最高时两人的总体重达到了约330公斤。广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶指出，“吃”是导致肥胖最重要的外在因素之一。在现代社会，美食已成为人们社交活动的重要组成部分，一些寻找美食的电视节目更是受到大众的追捧。垃圾食品的高热量却将人推向肥胖的深渊。
诺埃尔和雷萨·霍伊夫妇的故事告诉我们，减肥并非没有可能。受到婚纱照的激励，他们下定决心减肥，并成功减掉约152公斤。这是一个振奋人心的成就，对于许多人来说，只需要减掉他们体重的三十分之一就已经非常值得庆祝了。
那么，如何正确减肥呢？谭荣韶主任指出，减肥没有特效药，也没有捷径可循，最重要的是要有恒心。每天都有许多人说他们要减肥，但他们中的大多数人最终都无法坚持下去。面对美味佳肴的诱惑，很多人都会破例，认为只是一顿而已，之后再来减肥。几天之后，当他们再次面对自己喜欢的零食和菜肴时，依旧无法抵挡诱惑。想要成功减肥，关键在于坚持。没有坚持，再多的计划都是徒劳。
要想成功减肥，除了坚定的毅力，还需要健康饮食的配合。谭荣韶主任建议，求美者需要自觉控制食量，一日三餐摄取的总热量只需要满足身体所需即可。可以多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、苹果、杂豆、蔬菜、燕麦等全谷类食物。这类食物能够阻碍食物的吸收，产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定的作用。
诺埃尔和雷萨·霍伊夫妇的减肥故事是一个鼓舞人心的例子。通过坚定的毅力和健康饮食的配合，我们可以实现自己的减肥目标。
