冬季的严寒对老年人的健康构成严重威胁，许多长者因“冬季低温症”而离世，其死亡原因常被人们误认为是心肺疾病。统计数据显示，在恶劣气候的冬季，60岁以上老人的死亡率较正常冬季高出60%。那么，究竟什么是低温症？我们又该如何为老年群体做好预防呢？
老年人体温长时间低于35℃，我们称之为老人低温症。这是由于身体机能逐渐老化，体内产热减少，对温度降低的感知变得迟钝。在与寒冷的交锋中，皮肤血管反应迟缓，无法有效收缩，导致热量大量流失，从而使体温无法维持在稳定水平。
当老人的体温降至35℃～36℃时，他们仍然能够感受到寒冷，并表现出精神不振的状态。如果体温进一步下降到低于35℃，就可能出现意识障碍。老人的皮肤会变得苍白，触摸时感到冰凉，有时还会出现紫癜或水疱。面部常有肿胀现象，肌肉僵硬，几乎不会有寒战反应。更严重的是，可能会出现呼吸和心跳减慢的症状。如果未及时采取措施，甚至可能导致心跳骤停。
在预防措施上，我们需要注重保暖，确保穿戴足够，居室温度最好维持在20℃左右。在睡眠时，床上也要采取保暖措施。鼓励老人适量活动，如散步、打太极拳、做广播操、养花种鸟等。老人冬季应多食用高热量食物，但切记不可多饮酒，因为酒精只会帮助身体散热，使人更感寒冷。
对于已经患上低温症的老人，如果症状较轻，家人可以先采取保暖措施观察是否能缓解症状。如果老人的体温无法回升，则需要尽快送往医院治疗。特别要注意的是，患有冬季低温症的老人应禁用某些药物，如冬眠灵、安定、甲基多巴、阿米替林等。早晚温差大时，建议喜爱散步的老年朋友尽量避开这两个时间段。
在此提醒每位关心长辈的读者，冬季是老年人低温症的高发期，我们要密切关注家中老人的身体状况，做好预防工作，确保他们安全度过寒冬。毕竟，家人的温暖是老人抵御严寒的最佳良药。让我们共同为老年人的健康护航！
