一直以来，许多明明身材苗条的女孩却因为拥有一张“大饼脸”而倍感困扰。如今，我要为这些想改变自己的MM们介绍几种有效的瘦脸方法，帮助你们摆脱烦恼，打造美丽小脸，让自拍更上镜。
每晚睡前，你可以为自己的面部进行一次按摩。想象一下，你的双手搓热后，从额头开始，轻轻按压眼睛、两颊，从内眼角向外眼角延伸，直至耳朵和耳后。然后，将下巴置于手心中，双手沿两边承托颚骨，最后双手相叠按压锁骨。这个按摩不仅可以畅通淋巴循环，还能改善脸部轮廓，达到瘦脸的效果。
除了睡前按摩，还有许多小动作可以帮助你瘦脸。你可以尝试嘴巴呈“哦”字型，下巴往下保持10秒左右，重复3次。这个简单的动作能够锻炼下巴及脸颊肌肉。多笑也是瘦脸的好方法，笑的时候可以拉动脸部的肌肉，促进脸部脂肪的燃烧。
你还可以尝试使用吸管瘦脸或滚珠式按摩。只需用吸管将纸片吸起来停留8秒，然后像搬运工一样把纸片从一边吸到另一边去，每天重复20次。滚珠按摩可以促进面部血液循环和淋巴循环，但需要控制力度和方向，避免伤及肌肤。
舌头伸展操也是一个有效的方法。只需慢慢地仰望着天花板，伸出舌头维持5秒钟，然后慢慢收回舌头，闭上嘴巴并低下头。每天早晚重复3次，你就可以拥有尖尖的下巴了。
除了以上的方法，你还可以尝试点按穴位。位于前颈喉结外侧和嘴唇斜下凹处的穴位具有增进脸部血液循环和紧致皮肤的功效。你可以使用手肘支撑身体，向后伸展颈部，再尽可能慢慢地收回下巴。每天重复这个动作几次。
虽然打瘦脸针是一种较为快速的方法，通过注射肉毒杆菌来让咬肌变小从而达到瘦脸效果。但是这种方法存在一定的风险，可能会导致脸部红肿、左右脸不对称以及面部肌肉僵硬等副作用。选择此方法时一定要谨慎。
瘦脸并不是一件难事，只要坚持以上介绍的方法，相信你一定能够找到适合自己的方式，成功打造美丽小脸。
