美白祛斑一直是女性关注的焦点，许多女性尝试过无数种护肤产品，但效果往往不尽如人意。其实，想要美白祛斑并不需要花费太多金钱，食疗美容才是最自然、最健康的选择。接下来，为大家介绍四款具有美白祛斑功效的粥品，想要通过食疗美容的女性朋友们，不妨一试。
一、薏仁莲子粥
选用薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。将薏仁淘洗干净，浸泡三小时，捞出沥干。去莲心，洗净莲子；红枣洗净去核。将所有原料加入冷水中，用旺火烧沸，然后焖煮至熟透，加入冰糖，熬成粥状即可食用。此粥具有美白保湿功效，可有效消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
二、橘子山楂粥
选用粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。将橘子剥皮、去核，山楂洗净切半。粳米淘洗干净，浸泡一小时。将所有原料加入冷水，烧沸后转小火熬成粥，加入白糖即可食用。这款粥品具有美容护肤、去斑养颜的效果。
三、黄瓜粥
选用大米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克。将黄瓜洗净切片，大米淘洗干净，生姜拍碎。锅内加水约1000毫升，放入大米和生姜，煮沸后转小火煮至米烂，再加入黄瓜片煮至汤稠，加精盐调味即可。此粥能润泽皮肤、祛斑、减肥，现代科学研究证明黄瓜含有丰富的营养成分，常食有益。
四、玫瑰花粥
选用粳米100克，玫瑰花20克，樱桃10克，白砂糖30克。将未全开的玫瑰花摘下花瓣，洗净。粳米淘洗干净，浸泡半小时。锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米煮沸，然后转小火熬煮成粥。粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可食用。此粥具有美白祛斑的功效。
想要美白祛斑并不一定要依赖昂贵的护肤产品，食疗美容同样可以达到理想的效果。以上介绍的四款美白祛斑粥品，都是经过实践验证的有效方法。希望大家在日常生活中多加注意护理，多吃这些具有美白功效的食物，让肌肤变得更加白皙、光滑。
