作为家长，看到孩子无缘无故出汗，往往会感到担忧。其实，这可能是儿童盗汗的典型症状。面对这种情况，家长们切勿盲目地认为孩子一定缺钙而急忙补钙。因为，儿童补钙并非一件简单的事情，过量补钙可能会引发一系列健康问题。
专家指出，过量补钙会导致孩子身体出现浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘以及消化不良等症状。更为严重的是，高钙尿症也可能由补钙过量引发。而对于儿童来说，过量的钙摄入还可能影响大脑发育和生长发育。除此之外，血钙浓度过高也有其潜在风险。比如，钙如果沉积在周边，将影响孩子的视力；若沉积在心脏瓣膜上，将影响心脏功能；如果沉积在血管壁上，还可能加重血管硬化。而且，仅仅依靠补钙并不能解决孩子的盗汗问题。
那么，如何正确补钙呢？专家建议，应在医生的指导下进行补钙，并关注锌元素的补充。因为锌不仅能够促进钙的吸收，还能帮助钙在骨骼中沉积，从根本上解决小孩盗汗问题。例如，999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液就是一种科学配比的钙锌同补产品。它采用了全新的营养概念，解决了以往矿物质和微量元素的补充难题，避免了单一补钙的误区和过量补钙可能对身体造成的损伤。
在补钙的过程中，有几个问题不容忽视：
不要服用含磷的钙补充剂。磷和钙是构成骨骼的主要元素，二者有着密切的关系。人体对钙和磷的摄入必须符合一定的比例。如果摄入过多的磷，就会形成不溶于水的磷酸钙并排出体外，导致钙的流失。尤其是对于婴幼儿，磷超标可能会带来严重后果。营养专家强烈呼吁，千万不要给孩子服用含磷的钙补充剂。
食物要少盐，这样有利于钙的吸收。近期的研究发现，钙和钠在肾小管内的重吸收过程中存在竞争。当钠的摄入量高时，人体对钙的吸收就会减少。世界卫生组织建议每人每天的食盐摄入量应控制在6g以下，婴幼儿则越少越好。对于喜欢咸食的家庭，要严格控制孩子饮食中食盐的摄入，确保孩子体内钙的有效吸收和利用。
补钙的同时也要考虑补锌。锌元素可以有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的“金钥匙”。对于正处于生长发育期的儿童来说，补钙的同时绝对不能忽视补锌。
要想让孩子健康成长，均衡的饮食、充足的睡眠、快乐的运动和适当的晒太阳都是必不可少的。对于因缺钙缺锌引起的小孩盗汗，除了使用999澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液进行钙锌双补外，还可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来辅助补充营养。只有在全面关注和科学调理下，孩子才能健康成长。
