告别脱发：做好三管齐下，让你的秀发重现光彩
随着秋风渐起，许多人开始面临脱发的困扰。对于原本就有些脱发问题的人来说，这个季节无疑让问题雪上加霜。但不必惊慌，解决脱发问题并非难事，关键在于你是否愿意行动起来。下面，就跟随试管婴儿网的小编一起，告别脱发需要做到的三个方面吧！
一、关于洗发
洗发，看似简单的日常行为，实则蕴含诸多细节。在选择洗发水时，务必选择无香味、无颜色的产品。市场上许多洗发水含有合成界面活性剂，虽然清洁力强劲，但对头发的损伤同样严重。
推荐大家选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，以减轻对头皮的刺激。洗发前，先梳理头发和头皮，去除污垢，再将洗发水打出丰富的泡沫后使用。洗完头发后，要尽快使头发变干。湿润的头发更容易滋生细菌，损害发质和健康。
使用电吹风时，要保持20—30厘米的距离，避免长时间对着同一部位吹。先用热风吹至七八成干，然后转为冷风，有助于保护头皮和定型。
二、关于保养
头皮也需要放松和呵护。适当的按摩有助于放松头皮，促进血液循环，预防脱发。每晚睡前，用指腹适当用力，来回推揉整块头皮，时长至少15—20分钟。
要关注作息。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞新陈代谢活跃，是头发生长的“黄金时期”。虽然11点前入睡可能有些困难，但尽量在10点前入睡，确保毛母细胞得到充分休息。
三、关于饮食
饮食也是防治脱发的关键。多食用番茄、柑橘等富含维生素的食物，尤其是经常抽烟的人。因为吸烟会严重影响头皮血液循环，阻碍头发生长。要避免暴饮暴食、偏食和吃快餐等不良饮食习惯。睡前保持空腹状态，以免影响血液循环，加速脱发。
护发方法：别忘给头发卸妆
我们的头发与肌肤一样，需要精心护理。空气中存在许多污染物质，固定发型的啫喱水等产品也会使头发“遭受污染”。给头发卸妆同样重要。选择温和的卸妆产品，仔细清洁头皮和头发，让秀发回归自然、健康的状态。
要想告别脱发问题，需要从洗发、保养和饮食三个方面着手。只要坚持做好这三点，你的秀发必定能够重现光彩。不妨从现在开始行动吧！
