糖尿病是一种遗传与环境因素长期共同作用导致的慢性全身代谢性疾病。它以持续的高血糖为主要特征，伴随着脂肪和蛋白质代谢紊乱的内分泌疾病症候群。
对于普通人来说，如何自查糖尿病呢？如果你发现自己多尿，不仅指尿的次数增多，而且尿量也显著增多，甚至尿液泡沫多、尿渍发白、发粘，这就可能是糖尿病的一个信号。因为血糖升高超过了肾糖阈，大量的糖随尿液排出，导致多尿现象。多尿引起体内水分减少，当体内水分减少1~2%时，大脑口渴中枢会发出信号，让你感到口渴，想要不断饮水。由于血糖不能进入细胞被利用，会刺激大脑的饥饿中枢，导致食欲增加，即使进食后也没有饱腹感或满足感。长期的糖尿病和持续的高血糖会导致身体消瘦，因为体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足。这些症状越明显，病程越长，血糖越高，病情越严重。
除了上述症状外，糖尿病患者还会有早期和后期的不同症状。早期症状包括多尿、多饮、多食、体重下降、咽干、身体无力等。后期症状则是糖尿病严重时出现视力衰退、视物模糊等。
那么，对于糖尿病患者来说，如何科学饮食呢？要控制总热量摄入，特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量较高的食品。建议少量多餐，避免一次性大量进食导致血糖波动。多吃一些富含纤维素的蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花等，有助于控制血糖。在饮食方面，应清淡少油，不甜不咸。对于伴有高脂血症的糖尿病患者，要根据血脂情况调整饮食。胆固醇增高的患者应以低胆固醇饮食为主；高甘油二脂者则应严格控制碳水化合物摄入。对于使用降糖药物的患者，特别是使用胰岛素的患者，饮食要与药物治疗相适应。建议每天至少分成四餐进食，包括睡前加餐。在日常生活中，糖尿病患者还应尽量避免使血糖升高的因素，保持生活规律，合理安排时间。这些都是控制糖尿病的关键措施。
糖尿病是一种需要长期管理和控制的疾病。通过合理的饮食调整和生活习惯的改善，可以有效减缓病情的发展。对于糖尿病患者来说，及时发现并控制病情是十分重要的。我们应该关注身体的变化，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防糖尿病的发生。
