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八极拳教学(八极拳肘法教学完整版)

生活知识
2023-09-10 11:58
来源：www.renliuw.cn
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1、1.两腿马步，两臂屈肘，以两肘尖向两侧顶击。
2、2，.两腿弓步，两臂交替以肘尖向一侧顶击。
3、3，两腿马步，以两肩扛起，静止半小时以上。
4、4，.两腿弓步，两肩交替以肩部向一侧顶击。

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