其实减肥餐是不分领域的，只要能够健康减肥都是好的减肥餐。
合理安排三餐
1、早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，也非常营养的健康减肥餐.
2、午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉.
3、晚餐可以提前吃，一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。
合理的搭配饮食是尤为重要的，在身体健康的基础上减肥，在公众号xd5788上有更多营养搭配和减肥的知识，我现在也一直在学习减肥的知识，吃减肥餐。也逐渐瘦下来了。人流网希望你也可以美美的瘦下来。
