木人桩是咏春拳中最重要的练功器材，从它的外形可看出，他是以仿生学的原理模仿一个似要攻击的人。
咏春拳是一种非常实用的近距离搏击防身术，李小龙的《截拳道》就是建立在咏春的基础之上的。
对于木人桩，练习者可将其似为对手，对其“攻击”招式进行有效阻击，这就是撮手。
在联系对对方攻击的方法时也提高练习者对对手的招式进行熟练的破解，并且能提高练习者的出拳速度，在通过长时间对木人桩的联系之后，其练习者的双手将会磨练出显著的“硬”效果。
在熟练之后，如用于实战，常人难以近期身。
