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24式太极拳分解教学(二十四式太极拳云手开步并

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  • 2023-09-10 11:58
  • 来源:www.renliuw.cn
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二十四式太极拳云手开步并步三次。具体动作分解如下

(1)身体重心移至右腿,上身体渐向右转,左脚尖里扣;左手经腹前向右上划弧至右肩前,手心斜向后,右手变掌,手心向右前;眼看左手。

(2)上体慢慢左转,身体重心随之逐渐左移;左手由脸前向左侧运转,手心渐渐转向左方;右手由右下经腹前向左上划弧至左肩膀前,手心斜向后;右脚靠近左脚,成小开立步(两脚距离约10—20厘米)眼看右手。

(3)上体再向右转,左手经腹前向大踏步划弧至右肩前,手心斜面向后,右手右侧运转,手心翻转向右;随之左腿向左横跨步;眼看左手。

(4)同(2)解。

(5)同(3)解。

(6)同(2)解。

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