血虚吃什么最好？
血虚吃补血食物最好，如龙眼肉、荔枝、红糖、胡萝卜、桑葚、羊肝、鸡肉等。
血虚是中医学中营血不足、濡养功能减弱的含义，一般是因为失血过多或生血不足导致的。临床常见面色苍白、萎黄，头晕眼花，心悸失眠，肢端麻木，颜面、眼睑、唇甲缺乏血色，月经量少、色淡，舌淡，脉细无力等症状。血虚证候的人可以适量吃补血食物，生活中常见的补血食物有龙眼肉、荔枝、红糖、胡萝卜、桑葚、羊肝、鸡肉、鸡肝、猪肝、牛肝、兔肝、猪心、葡萄、大枣、乌骨鸡、阿胶、枸杞等。除了上述补血食物外，还可以多吃含铁高、富含蛋白质的食物，如动物肝脏、黑木耳、南瓜子、海带、紫菜、黄豆、黑豆、菠菜、芹菜、油菜、动物血制品、虾米、海参、带鱼、黄鱼、牛奶、蛋、猪肉、牛肉等。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
