1，黑咖啡对减肥有一定的作用。
2，黑咖啡的热量较低，可以分解脂肪清除体内堆积的毒素，消除身体水肿。
3，摄入后具有饱腹感，可减少其他食物的摄入，达到减肥的作用，可刺激血液循环和新陈代谢。
4，最好不要空腹喝咖啡，以免刺激胃酸分泌过多引起胃肠不适的症状，最好在饭后喝一杯，利于食物消化与吸收，少量多餐，每天进行适当的运动。
5，黑咖啡能够减肥是单独喝黑咖啡，而且要喝热的，而且喝咖啡的时候，最好选择在午餐后，这样不会干扰你晚上休息，还有利于调节餐后血糖变化，
6，而且要选择浅度烘培的咖啡，这样减肥效果更明显
7，也不是所有人适合喝黑咖啡，比如有胃部疾病的人就不能喝。
8，黑咖啡不只有热量低这项优点而已，里面的咖啡因可以帮助你减肥，咖啡因可以帮助你燃烧脂肪，这有点像你去健身房完之后，虽然你没有在运动了，但身体仍然会继续消耗身上的热量，达到减肥的效果。
9，一天喝两杯黑咖啡可以有效达到减肥的功效，至于喝的时间也有关系，
10，不过也不要喝过多的咖啡因，一天摄取超过400毫克的咖啡因基本上就没有什么用了。
