你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
脂肪肝是常见的一种肝病，如果不及时的治疗，部分患者可能会进展为脂肪性肝炎，甚至到肝硬化，还有极少部分患者可以进展为肝脏肿瘤，所以一定要积极减掉脂肪肝。
1、饮食控制
脂肪肝主要是机体内营养过剩，想要缓解脂肪肝需要通过饮食调整，不要暴饮暴食，少喝酒，多食用一些高蛋白、高纤维素、高维生素的食物，夜间不要进食过饱，睡前尽量避免进食，尽量少食用含油脂比较高的食物，以免引起营养过剩，加重肝脏负担，进一步加重脂肪肝。
2、坚持运动
除了控制饮食外，多参加一些体育活动，消耗掉身体内多余的脂肪。
不过，对于脂肪肝的患者，想要运动减肥有一个前提条件，就是肝功能必须正常。如果肝功能不正常、转氨酶明显升高，运动会加重肝损害，导致转氨酶更高。所以在转氨酶恢复正常之前，只能通过低脂饮食和限制热量摄入来减肥。
3、戒酒
还得戒酒，长期大量饮酒也可以导致酒精性的脂肪肝，应当适量。
如果脂肪肝已经出现了肝功能异常的话，可以考虑服用相关的保肝药物进行治疗，可以选用双环醇、水飞蓟宾、复方甘草酸苷片等等。这些保肝药都有促进肝细胞的代谢，减轻肝脏脂肪病变，修复肝细胞的作用。
