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野菜的营养价值(你都吃过哪些野菜,吃这些野菜

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  • 2023-09-10 13:29
  • 来源:www.renliuw.cn
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谢谢悟空邀请问答说到野菜,相信大家都吃过一种叫马齿苋的野菜,我也经常吃,尤其是现在秋天,吃马齿苋正当时。它生长在田间小径,道路两旁,它的生命力非常旺盛。它的叶子像一个个小小的葵花籽,而它的肉质为红色,是一种非常好认的野菜。

马齿苋有很好的消炎利尿的功效。可以用马齿苋做成马齿苋饼,凉调清炒都可以。

我经常在家门口的路边地上发现很多马齿笕,有时候看到别人拔,我也就跟着拔了一些,回家做凉拌菜,蒸包子,都是很好吃的,没有撒化肥,没有污染,纯天然食品。

我用它蒸包子的时候最多,有时候路边没有了,可以在集市上买一些回来,而且非常便宜,一元钱就可以买一兜子。回家给洗一洗,再用开水焯一下,再蒸包子,用马齿笕做馅料,蒸出的包子肉肉的,可好吃了。

马齿苋猪肉馅包子

主要食材:富强粉,马齿苋,肉馅(自己买肉剁)油,盐,酱油,胡椒粉,葱,姜。

制作过程:

1,面粉,酵母粉混匀,加温水和成面团。

2,肉切成丁,剁成肉馅,葱姜切成末,自己剁好的肉馅加适量水搅拌,再加油,盐,酱油,胡椒粉和葱姜末继续搅拌均匀待用。

3,锅中放水,水开后放入马齿苋焯水,捞出。

4,将焯好的马齿苋晾凉切碎。

5,把切碎的马齿苋用手轻轻的攥出一些水分,放入调好的肉馅中,搅拌均匀。

6,将发好的面团揉成长条,揪成一个一个小挤子,压扁,擀成圆面皮。

7,将面皮拿在手中,放入调好的马齿苋馅料,捏出均匀的褶皱,包成包子就算好了。

8,火上做锅,锅中放凉水,将包好的包子一个个码放其中,醒发一会儿,开火蒸,水开后,拧成中火,蒸10来分钟即可。

小小的马齿苋不仅能做出各种好吃的菜肴,价格还不贵,是普通百姓家庭餐桌上常见的一种吃食。谢谢!

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