1、长高的小技巧包括以下几种第一、保持充足的睡眠，避免熬夜。 2、第二、多吃富含钙的食物，例如牛奶、鱼、虾等，从而补充钙元素。 3、第三、适当进行运动锻炼，尤其是拉伸运动，以促进血液循环，加快身高增长速度。 4、第四、平时多晒太阳，也可以促进钙的吸收。 5、第五、保持心情的愉悦，促进生长激素的分泌。
