肾病是严重危害人类健康的疾病，据统计，我国每年有近百万人死于各类疾病引起的肾脏病。
1、会诱发高血压。
慢性肾炎患者高血压发病率达百分之八十。慢性肾炎肾功能不全，常出现严重的心血管并发症，如高血压、动脉粥样硬化、心肌病、心包炎以及肾功能不全等。
2、会诱发全身性浮肿。
由于蛋白质物质大量的流失，会导致患者的血浆渗透压也跟着下降。如果人们的血浆渗透压失衡，下降的话，就会使血浆中的水分向外溢出。水分溢出之后，就会堆积在患者的组织或者体腔中，造成全身性水肿。
3、会诱发低蛋白血症。
这是肾病的危害的重点表现。由于肾脏功能受到损害，所以肾小球的滤过作用遭到破坏，很多的蛋白质会随着患者的尿液排出体外。会造成肝脏合成蛋白的量严重不足，进而导致了患者患低蛋白血症。
1、一定不要憋尿。
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
2、一定不能纵欲。
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
3、一定要多喝水。
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、一定要多吃黑色食物。
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
5、一定要保持充足睡眠。
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
除了以上保养肾脏的方法，还可以经常热水泡脚来养肾。泡脚后可以按揉脚底涌泉穴，起到养肾固精之功效。
