诚感约请！
关于恐惧社交这个问题是多方面因数导致而成的。是自信心不足，担心别人对自己有不同看法。是对社会及朋友有一种不信任的态度，再就是环境因素给人莫须有的压抑等等。
如何调整这种恐惧心理要自我做起。
1.学会放松心情，给自己强大动力。
2.和同学及朋友多一些交往，从交流中吸取对新生事物的认知。
3.在公司和同事多做一些游戏性的活动，从活动中锻炼自己的动手能力和解说能力。
4.休闲时间可以用唱歌或者是旅游的方式去陶冶一下情操。
5.任何场合任何环境心里默念，我行，肯定行。坚持自我世界永远属于你！
