大椎（大椎穴）位于第7颈椎的凹陷处。，找到大脊椎的位置，做弓形运动。颈后最突出的骨头是大脊椎点的位置。如果摸不到最突出的骨头，也可以选择转动颈部。颈部后面一块活跃的骨头是第七块颈椎，第一块胸椎（大约与肩平行）不动。两骨之间的凹陷是大椎穴。大椎是手足三阳经络与督脉的交汇处，寓意人体阳气最强的穴位是人体的关键穴位之一。
