节瓜又叫“北瓜”,是冬瓜的变种品种,中国特有的品种,吃节瓜有什么好处,功效可多哩,可清热解暑,利尿消肿,减肥等。节瓜含脂肪成分低,多吃可减肥,含蛋白质、钙质,铁质、多种维他命,营养丰富。
节瓜也是一种网红蔬果,顺德黑皮节瓜曾上过央视的《寻味顺德》,播出之后,很多人到顺德找寻这种食材,人气急升。节瓜怎么做好吃?常见食法焖煮、煲汤、酿肉胶等。比较经典的传统名菜风城酿节瓜就是节瓜中的代表作,如何制作,请往下看。
材料节瓜两条(不要大粗的,直经10厘米为好),鲮鱼肉200克(不要骨)、半肥瘦猪肉250克,生粉30克,盐3克,生抽少许,胡椒粉3克,鸡蛋1个,鲜冬菇5个、虾米10克,葱白粒少许,花生油20克,上汤少许(没有也可)。
做法
步骤1节瓜去皮去核,切成每节5厘米长,冬菇洗干净切粒,虾米用水浸泡,变软后切粒。
步骤2猪肉和鱼肉一起用刀剁烂,加入盐搅拌,用力摔打出胶,加入生粉,冬菇粒,葱粒和虾米,搅拌继续摔打,摔打至有弹性为止。
步骤3锅加入1/3的水,烧开,加入少许油,然后把节瓜下锅煮,五成熟捞起(不要煮到熟透),用吸水纸吸干水。在瓜里面粘上生粉,然后用匙或小刀把肉馅酿入节瓜内。
步骤4锅中加油,将节瓜的两边的肉煎至微黄,加入高汤(也可是水),水刚好到节瓜高度一半。大火烧开转小火焖煮,至熟透为止。加入芡水,收汁即可上碟。
步骤5装碟,先把节瓜摆好,然后把汁淋到节瓜上,美味即成。