1、吃红豆可以起到辅助的作用，对于减肥的效果并不是特别的好，而且在减肥期间是需要控制饮食，也要通过锻炼来进行减肥的，肥胖也分为很多种，有些是由于湿气所导致的肥胖，还有一些是因为脂肪堆积或者是暴饮暴食所引起的，所以经常进行跑步或者是健身操，也是能够帮助减肥。
