减肥对于很多爱美的女孩子来说，是一生的必修课。为了减肥，经常是吃的比兔子少，运动的比牛多。结果却常常不如人意一顿操作猛如虎，结果只瘦两三斤！这个时候就有不少妹子抱怨了“凭啥我少吃多锻炼，还是没瘦下来！”
其实想要科学减肥除了管住嘴迈开腿外，还应该要注意身体营养的补充啊。有科学研究表明在胖子里面，营养不良比营养过剩更常见。也就是说，胖不一定是营养太多，反而有可能是因为身体缺了什么。
那么究竟缺少了什么呢？明人不说暗话-你缺的可能就是维生素！
维生素和矿物质是维持人体正常生命活动所必需的营养，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。那么它们对减肥有什么帮助呢？下面就来分析分析
一、维生素c与减肥的作用
研究指出维C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。也就是说，如果长期缺乏维C，肯定会越来越胖。而且研究发现维C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。
二、维生素e与减肥的作用
维生素e能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大。缺乏维生素e，不仅人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。
三、维生素b与减肥的作用
维生素b是一个庞大的家族，里面的不同元素都会对人体的减肥起到不同的作用，例如缺乏维生素B1，人体就无法顺利地将葡萄糖转为热量，而是直接囤积成为脂肪；缺乏维生素B2，会影响体内脂肪的代谢，使脂肪囤积造成肥胖；缺乏维生素B6，体内蛋白质就无法顺利代谢等等。
根据以上结论，是不是觉得维生素与减肥息息相关呢？那么你知道怎么样才能快速补充多种维生素吗？
其实想要快速补充多种维生素并不难，可以试试这款 ！像我吃的这款女士款，就是汤臣倍健根据女性有自己独特的生理结构和饮食习惯，以及在激素循环、月经期间对营养素有特别的需求。精选了16种女士日常所需的多种维生素和矿物质，快速补充多种维生素，快捷又安全，避免了食物中的脂肪和胆固醇，减肥人群超适合啦！
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