谢邀！
专注日语在线教育6年，我来给你解答一下这个问题！
口语的练习，你就是要多说。
不一定非跟人对话，自己一个人的时候大声朗读课文之类的，练到嘴里利落。 还有就是你和日本人对话的时候不要着急，他们知道日本语不是你的母语会很耐心的听你说的。就和治疗结巴这种毛病一个概念，你越着急越结巴，慢慢的说就不会。
不必担心说的慢，慢慢的说出来，不求语速只求表达清楚，发音准确，促因长音都听得出来。
这样你慢慢的语速就会快起来，口语也会变好。
我是日语专业老师，我觉得自己的口语和听力基本是靠三种方法提高的。
1，口语，背书，不管暂时有没有用，坚持一个月，肯定有进步。
2，练反应，就是拿磁带或者mp3，听日语迅速翻译成中文，或者听中文迅速翻成日文，即所谓的同传。刚开始可能跟不上，也可能翻不出来，你就这么练着，过一段时间，你的听力和口语还有思维都会有提高的。
3，多和日本人交流，多听nhk，多看日剧，和动画片，绝对有用，你说没用是你看的不够多，而且你肯定过于依赖中文字幕， 用skype和日本人视频 ，自我感觉看日剧， 尤其是你喜欢的偶像演的日剧 ，这个方法还是比较可行的 ，或者多听收音机的日本频道 这样也是很好的！
日语口语一定要多说，多听才能提高！
人流网希望能帮助到你！
还有什么日语学习上的问题可以私信我！
