谢谢邀答。楼主的问题不是太明确，我根据我的经验推测一下吧。
神经紧张导致头痛，可以通过放松达到缓解头痛的目的。具体这个放松是怎么做的呢？方式有多种，有冥想放松、渐进式放松、呼吸放松法。我们分别说一下。
冥想放松，就是冥想自然清新悠雅的环境，比如草地、沙滩、蓝天、绿地等环境，自己在其中飞翔穿越，使身体心理放松下来。
渐进式放松是通过肌肉紧张和放松的两种状态交叉进行，达到放松的目的。比如，手臂屈紧后慢慢放松；手掌握紧后慢慢放松；牙关咬紧后慢慢放松……身体上能紧张和放松交替进行的部分依次进行，可使身体心理放松下来。
呼吸放松法，是一吸一呼，达到放松的状态。
以上几种放松法，都可以达到身心放松的目的，从而缓和头痛。
