这个问题，康康有经验哦~
秋天到了，天气逐渐干燥起来，有不少人到了这个季节，会出现嗓子干痒、发炎、喉咙疼痛的现象，严重时会影响吃饭、睡觉。
那么要如何缓解嗓子干痒、发炎、喉咙疼痛呢？
1.改变饮食习惯，不吃油腻辛辣的食物，饮食要清淡，可多吃新鲜水果、蔬菜，其中可以多吃一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果，西瓜等。
2.嗓子发炎期间，建议不抽烟、喝酒、浓茶、咖啡、冷饮等，可以多喝水进行缓解。
3.注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
4.注意休息，保证充足的睡眠时间，睡前也不要进食。
5.限制说话时间，说话音调不宜过高，说话速度要慢。
康康今天为大家介绍一款茶饮，缓解嗓子发炎肿痛的症状。
金银花薄荷橄榄茶的制作方法
材 料金银花10克、薄荷5克、橄榄5颗。
做 法金银花及橄榄用水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣饮用。
康康温馨小提示金银花和薄荷为凉性药，饮用后出现腹泻不适时要停用。
，当嗓子炎症比较严重情况下，建议大家不要随便服用抗生素，一定要及时去医院就诊。
