很多人一遇到记忆力变差就觉得自己老了，并且这类人里还有20多岁的人，这让那些三四十岁的人情何以堪呢？其实有些中小学生也是会出现记忆力变差的情况的，这个时候不能说他们也老了吧，那么究竟是什么原因导致记忆力变差的呢？
1、心理压力心理压力如果过大的话，精神就会一直处于紧张状态，焦虑、抑郁的情绪会使脑细胞疲劳，影响大脑正常记忆思维；
2、失眠如果没有一个良好的睡眠，是很难保证有良好的记忆力的。因为睡眠不好，大脑也是会处于疲乏的状态，它是没有精力去工作的；
3、节食节食会导致优质蛋白质、碳水化合物、维生素等营养素摄入不足，大脑所需营养不足，长期以往就会造成记忆力减退；
4、暴饮暴食节食不对，暴饮暴食同样是有害健康的，尤其是睡前暴饮暴食，影响大脑的正常血液供应；俗话说傻吃会吃傻。
