1、平时多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻之类的富含黑色素的食物，可以使头发变得坚韧，浓密。 2、第二种，由于营养失调或者是精神压力过大引起的白头发，调理好身心，每天做一些体育锻炼，一段时间后可以自行好转。 3、第三种，可以到专业的美容机构去做头皮的按摩，会促进血液循环，使头发变黑。
