1、可以啊 都属于有氧运动 可以逐日交替练的 免得每天跑步觉得乏味 我有氧训练就是采取动感单车 跑步机 椭圆机和hiit训练结合的 每天一种 不过健身还是要有氧和力量练习结合起来才好 每次先热身 力量 有氧 拉伸。
