1、星期一 早餐馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、星期二 早餐窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
3、星期三 早餐肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个） 中餐馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。 晚餐炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
4、星期四 早餐花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个 中餐米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。 晚餐豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
5、星期五 早餐菜包子、牛奶（或豆奶）、 中餐米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。 晚餐芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
6、星期六 早餐面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个 中餐米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
7、星期天 早餐花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
