回答这个问题，要区分焦虑情绪和焦虑症。
焦虑就是心情急躁，烦躁不安，坐立不安，容易激动，入睡困难，这样的病人往往性格比较急躁，爱上火的外向性格的人容易发生，也有一定的遗传因素。
这样的病人按中医来说，肝火比较旺，容易受到刺激，刺激起来就很激动，往往容易发火，经过发泄以后，能够得到一定的缓解，只在短时间内出现了一定的焦虑情绪，不算病，有自愈的情况，经过调节，心理治疗，完全可以消除，，达到了一定的严重程度，形成了一种痛苦，时间超过了一定的时间限度以后，就成了焦虑症，需要进行专业方面的心理的疏导和药物的治疗。
也可以从这几点确定是不是焦虑症？
确定焦虑症，我们可以从症状标准、病程标准、严重标准和排除标准进行判定。
第一、症状标准，要符合神经症的诊断标准，出现无明确对象或莫名其妙的焦虑，紧张，恐惧，担心，害怕，会出现坐立不安，来回走动徘徊，伴有植物神经功能紊乱症状，如心脑血管系统的头晕头痛，心慌，心悸，胸闷，心跳加快，出现胃肠系统的腹痛，腹泻，恶心，出现泌尿系统的尿频、尿急、尿不适，或出现皮肤系统的出汗等症状。
第二、时间标准，一般情况下焦虑症的诊断不小于六个月。
第三、严重标准，出现上述症状严重影响到家庭和社会功能影响工作，学习生活。
第四、排除标准，排除抑郁症，精神分裂症，躯体疾病和脑器质性疾病所导致的焦虑。
治疗焦虑症的有效方法都有哪些
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑的情绪体验为主要的特征，比如表现为没有明确客观对象的紧张担心，坐立不安，伴有植物神经功能失调的症状，例如心悸、手抖、出汗、尿频、运动性不安等。治疗上分为药物治疗和心理治疗两个方面。
药物治疗根据患者的病情、生理身体情况、经济情况等因素综合考虑，一般建议服药一到两年左右，停药和加量要咨询医生，不可以自行调整药物的治疗方案。在服药期间也要注意和医生保持联系，出现副作用或者其他问题的时候，以便及时解决，常用的药物有安定类的药物以及抗抑郁药。
第二方面是心理治疗，心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识引导和帮助患者改变行为习惯，认知应对等方式等。药物治疗是治标，心理治疗才是治本，两者缺一不可。
根据焦虑症的临床表现应属于中医的心悸、郁症心病范畴。
中医认为本病多因素体气血亏虚、情志内伤、肝气抑郁、条达疏泻失司、气机不调、升降失司、脾失健运、生化健运不足、气血亏虚、心神失主、痰瘀内阻与、胆虚决断失职、气郁化火，久则伤心、扰乱心神、心神不宁、神明无主而成。
中医治疗焦虑症的方法主要是根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调理相结合的综合疗法。在舒肝、补肾、健胃、利肺的还能起到安神、调理气血、平衡阴阳的作用。配合吃一些安神助眠类的药物，例如敖东安神补脑液等调理气血、安神助眠。而且这是一种中成药，安全无毒副作用。
