1、可以通过运动健身和低脂饮食来达到，而且持续周期较长。 2、如果胸部比较大，可以通过乳房缩小整形手术去除部分乳房皮肤和乳房组织，以缩小乳房体积，确保乳头乳晕位置移动到正常位置，会在一周左右进行拆线。 3、也可以通过简单的吸脂来解决。 4、建议去正规医院的美容整形科进行面诊，然后决定治疗方案。
