肝不好，身体出现以下几个表现，要注意！
1、 眼睛异常 开窍于目，藏精于肝！肝不好，眼睛健康会受到影响，出现视物模糊、重影、看到小星星、眼睛干涩、无神、出现红血丝、用眼疲劳等不适。
2、 指甲异常 指甲的健康有否与肝脏健康有关系，特别是肝血不足，很容易导致指甲变性、色泽枯槁。
3、 看筋 肝主筋，筋络支配全身肌肉关节的屈伸，而筋络又依赖于肝血的滋养，肝血不足，则筋络失去营养，躯体屈伸不利，容易出现麻木、痉挛等情况。
4、 看长斑 肝主疏泄，肝不好，疏泄异常，就会影响气血的正常运行，气血不畅，发生瘀滞，就会让面部的斑点增多，若是脸上突然出现很多大块的斑块，就要注意养护肝脏了。
5、 情绪变化大 情绪变化有些跟性格有关系，但若是突然某段时间开始，情绪突然变得低迷、暴躁。就要注意了，有可能是肝脏疏泄失调导致的。特别是有些男人，本来挺开朗的一个人，在纵欲数年后，因为肝肾阴虚，人就会突然变得自卑猥琐起来。
6、 总是提心吊胆 总是提心吊胆，担心有人来抓自己，走路的时候喜欢频繁回头来看看后面是否有人跟踪自己，这些都是肝胆不足的表现。
当出现以上几个异常的时候，就要注意养护肝脏了，养肝要做好这几点
1、 调整好情绪肝喜条达，恶抑郁。所以避免生气，特别是生闷气，是保护肝脏的重要方法之一，生活中要学会抑制消极的情绪，尽量保持心情愉悦，有一个乐观开朗的生活态度，保证肝气的正常生发、条达。
2、 多喝水多喝水有助于促进胆汁、消化腺的分泌，减少代谢产物以及毒素在体内的堆积。
3、 戒烟酒 香烟中的尼古丁，和酒类饮料中的乙醇，都需要肝脏来分解代谢，经常抽烟喝酒对于肝脏健康是非常不利的，大量的酒精还会导致酒精中毒，危害生命健康。长期抽烟喝酒，会降低人体的免疫力，所以养护肝脏，就要及时戒烟酒。
4、 多吃一些坚果类食物 像开心果、杏仁等坚果类食物，对于养护肝脏也有一定的作用，有些坚果还有助于调节情绪，坚果不能多吃，若是无节制贪吃，可能会影响健康。
