养成好习惯，切忌动用过多的意志力。因为用意志力去养成一个好习惯，等于动用了双倍的能量去做一件事情。
意志力在人轻松的时候，内心没有阻抗的时候，容易被调动。
当一个人，在压力状态，要调动意志力，会很费劲，很不容易调动。
所以，要养成一个好习惯，需要找到好的学习方法，最好是有趣的，能调动自己积极性的方法。
比如练字，抖音上有一款视频，是把写得不好的字拿出来，告诉你哪个地方影响了字体美观，然后示范正确写法。
比如朝阳的“朝”，“月”字要往下落，写出来才好看。
这种方法一目了然，很轻松就可以知道要点，不需要天天照着字帖描，描了半天也不知道要点在哪里。
还有一些“习惯养成”的APP ，也挺有帮助，每天练习几个字，自己定个计划，完成了打卡。
你可以每天看到自己的进步，对自己也是很有效的鼓励方法。
