本人深受颈椎病困扰几年，发病时头晕恶心，颈肩酸胀，脖子转动有响声，颈椎病导致上肢活动受限，麻木，头疼头晕恶心呕吐等，有一位朋友教的一种方法是，左边颈痛就甩左边手，右边痛就甩右手，手举过头不停打圈，象打羽毛球的动作，头抬起来，甩手五分钟就援解，说不出什么根据，本人用这方法有效，现在每天都甩手十五分钟，已经有一年没痛过了。枕头不要太高。
现代人生活节奏变快，颈椎病发病率越来越高，颈椎病对身体的危害很大，给患者的工作和生活带来极大的困扰。颈椎病应该提前预防，不要长期伏案工作，枕头高度不宜过高不要负重，尽量不要低头。 颈椎压迫椎动脉以及神经导致，要引起重视，颈椎病是久坐，颈部退行性病变，长期低头的原因引起 ，注意保持坐姿端正。
颈椎病可能压迫神经引起并发症很多， 颈椎病久治不愈，引起心理伤害，失眠，烦躁，发怒，焦虑，忧郁等症状。颈椎病病发时可出现头晕，头痛，视力模糊，两眼发胀，发干，耳鸣，耳堵，平衡失调，心动过速，心慌，胸部紧要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，视物模糊、心动过速及吞咽困难等。发病期宜休息，不宜运动。特别是颈椎后仰运动应禁忌。如果是脊髓型颈椎病患者，轻则四肢痿软重则瘫痪， 习惯侧卧者，枕头高度以棘突中点至肩峰外侧缘的距离为适宜，可以选择用荞麦皮或糠皮做的枕头。
