1、神经性失眠应该是倾向于病理性的，建议去医院检查下。 2、如果是心理性的失眠，一般来讲是心事太多，得把那些事一一处理了才会改变，如果一些事无法处理，那么只能改变自己对这些事的看法。 3、，成年人的睡眠时间保证在5到6个小时以上，深度睡眠在1.5到2小时基本都没有问题。
