牛奶中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质，有滋润皮肤、美白、防止皮肤干裂的作用，每天睡觉之前喝一杯热牛奶，用牛奶加温水清洗面部，或者用一次性面膜纸在牛奶中浸泡后敷在面部，坚持一段时间后可以使皮肤变得白皙、有弹性、细嫩。除了牛奶外维生素C含量多的食物长期食用，或者切成薄片后敷在面部也有很好美白的作用。，平时要注意防晒，保持充足的睡眠，可使皮肤细嫩光滑。
