1、男式更年期怎么调解，学会抑制愤怒的情绪，不要斤斤计较，努力调节好心态；多进行室外活动，避免独处，强迫自己寻找排解的方式；学会自我解脱，多和家人、知心朋友倾诉，家人也应该帮助他缓解心中的抑郁情绪，需要向专业医生咨询，千万不要无端地指责。
