案例一 王小妞，3岁，廋小多汗，孩子妈妈诉说，孩子白天总是把舌头伸出口腔外面，夜间张着嘴睡觉，舌大，舌边好多齿痕、牙齿印，为防止孩子感冒，家长总是给孩子穿很多衣服，孩子喜欢运动，稍微运动就出汗，有时来不及擦汗后挡风，或睡觉踢被受凉，或汗出贪凉（对着风扇、空调吹）等，孩子总是感冒。在日常生活中，孩子稍动就汗出，如洗澡一样，走一会，就感乏力让家长抱。经中医专家诊断为:气虚质。
孩子妈妈问舌头上有齿痕、牙齿印是做么回事？是什么原因导致的？舌头上有齿痕、牙齿印，多为脾气虚，阳虚及痰湿。王小妞这个孩子应该是由于脾气虚不能运化水湿，湿阻于舌而古体胖大，受齿列挤压而形成因痕，故齿痕，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。肿胀舌头人边缘一天24小时被压牙齿上，所以，当孩子伸出舌头来，就会在舌边发现好多牙齿印。健康的孩子的舌头上是不应该有齿痕的。造成齿痕舌主要原因有以下二个方面第一，贪吃寒凉之物进入孩子的身体后直接把脾阳给伤了，或者孩子处在一个寒冷的环境里，外寒侵袭了孩子，压制了孩子体内的阳气。第二、运动少或不运动。孩子在运动时，往往浑身发热、流汗，这不仅能祛除湿，还是一个刺激阳气生发、提高身体机能的过程。和晒太阳的道理也是一样的，但现在很多孩子都怕太阳晒，这实在是可惜了。现在孩子运动的机会少了，又不晒太阳，排汗越少，湿气困在体内越来越多，舌头上的齿痕慢慢就出来了。案例二 刚才，我讲的是一个廋小体弱的孩子，现在讲的是一个体胖的孩子，7岁，40KG,外表看上去身强体壮，会误以为身体健康，可一张嘴巴，舌大塞满了整个口腔，舌边好多齿痕、牙齿印，经询问，孩子多汗、气短，爬三层楼梯都气喘嘘嘘，经常待在家里，能躺着不坐着，能坐着不站着，不愿意外出活动，经检查，小小年纪，缺钙、锌，还有血脂超标、脂肪肝等一大堆问题。孩子的妈妈着急了，问我做么办？我说，让孩子饮食多样，多去锻炼，上学少坐车，尽量走路。只要坚持锻炼，每天走路上学，多运动，多爬楼梯，这个病就会好！孩子在妈妈的陪同下开始进行运动了。上学不坐车了，每天徒步半小时上学，每天来回4次，一天走2小时，半年后，孩子的妈妈陪同孩子来体检，体重下降10KG，所有指标全部正常，看到这个结果大家开心的不得了。上面二个案例，经过中医专家诊断均为:气虚质。气虚质的孩子有胖也有消瘦。一些气虚质的孩子身体发胖,是因为气虚不能运化体内的津液，水湿潴留，故身体偏胖。另一些气虚质的孩子身体消瘦，是因为气虚不能把营养物质输送到周身。若气虚不能固表，则常自汗出。气虚不荣，故舌质淡，脉跳无力。 孩子的妈妈问气虚质的孩子为什么总是感冒？这是因为，易感冒的人是因卫气虚。「卫气」是人体表面、表皮的一层防卫系统，犹如西医所称的体表免疫系统。气虚质的孩子生病，如经常使用抗生素、消炎片，站在中医的观点来看是寒凉药。寒凉的药物会伤害胃肠，影响胃肠的消化机能，消化不好不想吃饭。造成营养不良、体力不够、卫气虚弱、抵抗力差，于是就容易感冒；感冒又吃抗生素。如此的恶性循环，感冒不易治愈。如卫气强，表示身体的防卫系统机能强固，不容易感冒。那“气”是怎么来的呢？气虚质是一种正气虚弱的体质类型。“气”是生命活动的动力，循序渐进地支持我们的身体从早到晚的活动，直至生命消亡。肾为生气之根，肾藏先天之精，其所化生的先天之气，是人体气之根本。脾胃为生气之源，脾土运化，胃主受纳，脾胃吸收的水谷之精及其化生的血与津液皆可化气，统称为水谷之精气，此乃人体气之主要来源。肺为生气之主，肺司呼吸，吸入自然之清气，呼出浊汽，保证气的生成。其中，脾胃和肺与后天之气的生成关系密切，更与我们生活习惯密切相关。【饮食】气虚体质的孩子可以通过饮食的方法进行调节，应该选择具有补气作用的食物，进食量也应根据身体的具体情况而定，不可过多或过少。下面介绍一些关于气虚质孩子的饮食禁忌。气虚是人体功能减退，不一定有病，气虚孩子需补气。补气虚食品牛肉、牛肚、鸡肉、猪肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、白扁豆、粳米、虾、蘑菇、人参、黄芪、栗子、山药、栗子、大枣等。可经常交替选。 牛肉 味甘、性平，归脾、胃经。作用补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。 鸡肉 味甘、性温，归脾、胃经。作用补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 猪肚（猪胃） 味甘、性温。作用补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶） 味甘、性温。作用益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。 羊肚（羊胃） 味甘、性温。作用补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。 桂鱼 味甘、性平，归脾、胃经。作用补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用补
