前列腺，是男人身体中极为重要的一个“零部件”，关乎着男人一生的健康和“性福”。因为由它分泌的前列腺液，是精液的重要组成成分。
，由于尿道、射精管都穿过前列腺，所以它还起着控制排尿和运输精液的作用。而且，前列腺液中的锌离子具有杀菌功效，能够抵御外界病菌的侵扰，维护生殖泌尿系统的健康。
，前列腺有问题的男性不在少数，据统计，有超过50%的男性，一生中都曾被前列腺问题困扰过一次，这与男性朋友平时的生活习惯有直接关系。
1、嗜酒如命
当酒进入胃肠道后，会被迅速吸收，随血液循环到各内脏器官，使脏器血管充盈、扩张。前列腺对酒精十分敏感，酒精摄入过多，使得细胞组织间液渗出增多，导致前列腺发生水肿而肿大。
2、经常憋尿
憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，而且男性尿道的下段寄生有细菌，经常憋尿易使细菌逆行，引发前列腺炎。尤其是前列腺炎患者，会越憋越严重，导致尿液反流，危害肾脏和输尿管。
3、性生活不规律
性生活过于频繁，或者长期禁欲，都不利于前列腺的健康。太频繁会导致前列腺反复充血、肿胀，从而诱发前列腺炎；
而长期没有性生活，则会造成前列腺液淤积，使含有炎性分泌物的前列腺液得不到排泄，引发前列腺炎。
4、久坐不动
久坐不动会压迫前列腺，造成前列腺的相对缺血，这就是出租车、长途货车司机和IT男好发前列腺炎的原因。，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作，也可直接压迫前列腺，应尽量避免或少做。
白瓜子油
德国医学家最早开展了对白瓜子油的研究，他们发现，在某些经常吃白瓜子油的民族中，前列腺疾病和糖尿病的发病率可以降低，也增加了雄性激素。
这是因为白瓜子油里面，含有丰富的类胡萝卜素、脂溶性维生素和微量元素，以及不饱和脂肪酸和多种氨基酸，长期以来一直被认为是有助于预防疾病的好食品。
根据国外的一项实验，让100位良性前列腺增生患者每天服用白瓜子油，六个月后发现，良性前列腺增生症状以及生活品质得到改善，还降低了性激素结合球蛋白，对身体抗炎效果变好。
想保护前列腺，或者想缓解一些不适症状的，平时可以直接口服一些白瓜子油，也可以用白瓜子油拌蜂蜜水、做凉拌菜来吃。
