1、抑郁导致的失眠可以考虑使用抗抑郁药物治疗，服药的加强心理治疗比较好。 2、多和家人朋友聊天和做事情，让他凡事往好的方面去想，多接触朋友，培养各种兴趣爱好，睡前不要做激烈运动，睡觉时不要想事情。 3、避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
