不知道您的年龄，一般青春期的孩子睡觉爱抽筋，总觉得他们在长个子，钙质不足就会抽筋；
孕妇的身体在养育一个胎儿，也会被认定为缺钙；
老人就更别说了，身体机能下降，什么都缺，抽筋就是缺钙，要吃钙片。
可是你吃下去的化学钙片，有多少被有效吸收呢？
中国智慧认为，肝主筋，肝不藏血了，筋爪受不到血的滋养就会抽抽，想像一块肉风干在空气中，它的体积会缩小，水份会干枯。
抽筋的治疗，最需要补充肝血。中国人认为吃哪补哪，也不是全无道理。同一个器官功能相同，所含的营养也相似，吃肝补肝。
现代养殖业的肝，我不敢苟同，因为大部分人是看不见饲养宰杀的过程的，对质量不敢保证。
在植物中，桑椹入肝肾经，也同样是补肝血佳品。现在的季节正是产桑椹吃桑椹的季节，或者嚼桑椹干，泡桑椹干水都有益于补充肝血。
