月经推迟是月经不调的一种类型，中医称之为月经后期。女性的月经周期一般为20~30天，提前或延后7日左右均属于正常现象。月经推迟的表现为月经周期延后7天以上，严重者甚至延后3至5个月，并且连续延后两个周期以上。

造成月经推迟的可能性有很多种，应该排除怀孕的情况。，内分泌失调、长期服药、节食减肥、慢性贫血、卵巢早衰、流产手术、情绪压抑等都有可能导致月经推迟。

中医认为，月经推迟的病因可以分划为虚、实两大类，具体可以分为以下4种证型表现

血虚型

表现月经推迟，量少，色淡红，质清稀。面色苍白或萎黄，头晕、眼花、无力、心悸、失眠，严重者小腹隐隐作痛。舌淡，苔薄白，脉细弱。

治则补气养血。

肾虚型

表现月经推迟，量少，色黑或黯淡，质稀薄。伴有腰膝酸软、夜尿频多、面色晦暗，或有伴头晕耳鸣。舌淡，苔薄白，脉沉细。

治则补肾养血。

气郁型

表现月经推迟，量少、色黯红或有血块，排出不畅。或伴有小腹坠胀、乳房胀痛，胸闷不舒、情志抑郁等症状。

治则理气行滞。

痰阻型

表现月经推迟，色淡且呈黏液状，经行前后白带增多。伴有形体肥胖、头重昏蒙、四肢沉重等症状。舌体胖大有齿痕，苔白腻，脉滑。

治则健脾化痰。

经常月经推迟的女性，在确定产生的原因后，应该调整自身的生活习惯、规律饮食和作息、放松精神、调节情绪。可以经常按揉以下两个穴位，对治疗月经推迟有很好的效果。

• 制污穴

位置在大拇指背第一节中央线上，等分为三穴。

应用月经推迟的女性，可用棉签、笔尖或牙签点按制污穴区域附近2~3个痛点，每点按压50下左右，每天按压一至两次。

• 太冲穴

位置位于足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。

应用太冲穴属于足厥阴肝经，主治月经不调，尤其适用于情志不舒的人群，又被称为“消气穴。爱生闷气、心烦意乱、情绪焦虑的人群，可经常以拇指指腹用力按揉两侧太冲穴，每次按揉3～5分钟，以产生较强的酸胀感为佳。