谢谢邀请，这是一个好问题。
我们先了解椎间盘的构造，它是一个圆盘状结构，外层是纤维环所构成，裡面有个髓核，结构内90%是水分。上下透过纤维软骨与椎体连结。
接下来谈谈功能，人类是唯一一个能够用两条腿走路的生物，透过进化而形成具有S形生理曲度的脊椎，椎体与椎体之间透过椎间盘连结在一起，唯有C1与C2之间没有椎间盘，所以24个椎体，拥有23个椎间盘。
椎间盘最重要的功能是缓衝，减震，分散来自头部与地面的反作用力。透过变形的能力，可以将压力完美的分散在每一个椎间盘上，保护我们的头部，不会受到压力的衝击。，椎间盘将上下椎体形成一个运动单元，椎间盘具备有前馈反应能力，也就是当身体产生重心改变的，椎间盘能够预测即将到来的压力挑战，而事先准备好变形能力，所以我们将椎间盘视为一个运动单元裡面的一份子。
，椎间盘本身并没有运动神经支配，也就是说，它是不受大脑皮质神经控制的，属于稳定能力中，被动稳定的功能。那麽为什麽椎间盘会突出呢？从因果关係来分析椎间盘突出的表现，它是属于疾病的结果，不是病因。
既然椎间盘没有运动神经元控制，自己不能移动，那麽造成椎间盘突出的原因就要考虑，躯干的使用，骨盆的位置，颈椎胸椎的能力，还有生活习惯，工作习惯，以及参与运动时的行为表现，每一个动作都能使得椎间盘变形能力受到挑战。
举例如果你是一个久坐上班族，而且没有任何运动的行为习惯，那麽你很可能就会犯上臀肌失忆症，骨盆前倾等姿势不良症候群，此时椎间盘的髓核长期位于椎间盘后侧或后外侧，纤维环长时间受到挤压，慢慢失去变形能力之后，产生破口，最终形成椎间盘突出的现象。
如何治疗不要再相信网路上所有说一招半式治腰痛的方法了，既然形成椎间盘突出的原因如此多且複杂，怎麽可能看看视频做做运动就可以治疗腰痛呢？那麽，这麽多的医院存在的目的就没有意义了。康复治疗讲究无评估不治疗，没有经过评估的治疗方法，就没有准确性，更何况每个人的生活习惯方式都不一样，怎麽会有一模一样的腰痛呢？
治疗腰痛需要系统的方案，我的建议肯定是赶紧找到一个可信度高的结构，透过评估报告，找出问题，精准治疗，才能有效治疗（椎间盘突出）腰痛的问题。
以上分享，人流网希望对你有帮助。
