1、如果成人对乳糖不耐受，通常在喝牛奶30分钟左右出现肠蠕动亢进，表现为腹痛，随后出现严重腹泻。 2、，有些人吃牛奶后可能会出现腹胀症状。 3、为了改善乳糖不耐症，建议将纯牛奶改为酸奶，因为酸奶是将乳糖改为乳酸，从而预防腹泻。 4、，在食用过程中可加入饼干或馒头，也可改善乳糖不耐受。
