你要明白，增肥是一个比较漫长的过程，不是你想增肥立马就可以胖起来的。
我曾经也是很瘦，越是着急增肥越是胖不起来，因为人一着急往往用的方法不得当。我建议你调整好心态，只要身体健康，瘦一些不是什么大问题。至于增肥那你要给自己制定一套好的健身体系计划。必须坚持，不能锻炼了十天半月就放弃了，这样子是不行的。一开始可以把活动的强度制定的低一点。必须明天坚持去锻炼。
才是吃，饮食上多吃一些高蛋白的食物。瘦的人大多消化吸收不是太好，建议你少吃多餐，明天别人三顿饭，你可以吃五顿，每顿饭不要吃饱，保持七分饱就行。这样可以让食物得到更好的消化。
哦，如果是身体方面的问题要去医院治疗。说了这么多人流网希望对你有点用处。
